脚后跟开裂最快恢复的小技巧红霉素软膏对脚后跟干裂起硬皮最好

1、空气干燥、皮肤缺乏水分‍

改善方法：朋友们可以用手触摸脚后跟，如果只是单纯的粗糙、不光滑，此时可以每晚多泡泡脚（10-20分钟即可），泡完脚后及时涂抹润肤霜，坚持半个月就会有改善。

常时间干燥起皮的也可以外涂红霉素软膏，凡士林软膏等，都是非常有效的缓解方法。

2、血液循环不畅‍

改善方法：久坐的朋友建议每隔1小时，可以起来活动5-10分钟；晚上回家后可以多泡泡脚，有条件者还可以进行足底按摩，以促进血液循环。

3、真菌感染引起的足癣‍

改善方法：在配合药物规范治疗的同时，注意保持个人卫生，勤换鞋袜，尽可能地每天更换袜子。

4、缺乏维生素

除此之外，维生素A，维生素B也是人体必不可少的一项营养元素，如果缺乏它，会出现皮肤病变，其中就包括脚后跟干燥或皲裂。但维生素B的存在非常广泛，各类食物中都有有些，所以平时饮食尽量均衡、多样，尤其要确保蛋白质的摄入充足，来补充足够的维生素B。

维生素的缺乏是比较容易解决的问题，平时注意饮食上加强营养，丰富种类，多吃一些五谷杂粮、绿色蔬菜水果等。也可以在脚后跟处涂抹含有维生素E成分的润肤膏。