长闭口的的原因主要有三，清洁不够排第二。
1，体质原因，青春期或者青壮年雄性激素水平偏高，导致皮脂腺分泌旺盛，分泌物多
2，清洁原因，清洁不得力或者其它原因导致毛孔堵塞，分泌物无法顺利排出，“憋”在毛孔里形成隆起，也就成了痘痘。
3，暗疮丙酸杆菌滋生，痘痘容易红肿爆发
大致如下图吧：
长痘大家也不必过于纠结，体质的问题很难控制，青壮年分泌物就是多，这几乎没啥办法，那只能做好清洁疏通毛孔+抑菌。
建议如下：
1，多运动多出汗
包括长跑、羽毛球、跳绳、高温瑜伽等，每周2-3次运动，确保每次都出汗，毛孔的舒张和出汗，能够有效的帮助脏东西的排出。
如果实在懒得动，就去汗蒸、桑拿等，通过高温“逼”出汗来，被动出汗虽然不如运动主动出汗效果好，但对懒人来说，也是不错的办法。
2，护肤品的选择，也非常重要。
护肤品改善闭口，一般的疏通毛孔为主，减少堵塞。
（1），橙花精油洁面膏，也含有硫磺杀菌原理，配合橙花按摩精油，基体是氨基酸洁面，用完不干不油刚刚好，杀菌疏通毛孔效果都远超硫磺皂。这款非常推荐，市面上很少有这种精品了，用完感觉十几年的脏污都被洗掉了。
（2），洁肤水，洁肤水的争议特别大，喜欢的就爱得不得了，不喜欢的就觉得酒精味太大。
这款水十有八九都用错，很多人直接扑脸上，这是大错特错，正确的用法是用化妆棉蘸取后轻轻擦脸，慢慢的棉片就会变脏，然后再清水洗脸。
洁肤水可以帮助更多堵塞在毛孔里的油脂脏污，痘肌记得使用。
（3），用含有果酸的护肤品，帮助软化疏通老废角质
可以去美容院做果酸换肤，也可以自己用一些果酸乳。
果酸的作用就是软化角质层，疏通封堵毛孔的角质，促进闭口的毛孔疏通，这样慢慢的脏东西得以排出来，闭口也就消失了。
3，适当用点祛痘膏
一般痘痘发红发炎了再用，主要是一些消炎杀菌、收敛干燥的产品，比如祛痘膏、暗疮感等
祛痘膏或者暗疮膏的作用可以帮助发红发肿的痘痘迅速平复。
4，做好个人卫生
洗完脸，再用这么脏的毛巾擦脸，你觉得细菌不会交叉感染吗？
尤其是很多男生，一个毛巾擦脸擦脚擦屁股，真的一言难尽。
另外再看看很多人的枕头，也是数年不换，奇脏无比：
每天脸和脏枕头亲密接触七八个小时，你们觉得这个地方是不是也要认真清洗啊？
清洗这种毛巾枕巾可以考虑用硫磺皂，或者内衣裤专用皂，适当的时候用盐水、开水烫
硫磺皂，优点就是便宜，杀菌效果好，硫磺皂拿来洗毛巾，每天都洗。
以上做好，对你的痘痘非常有帮助。
护肤就是这样，每日保养一点，才能收货良好的皮肤。
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